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12經脈的運行路線

 

肺經 

12經絡之首,主咳嗽、胸脹等症。 

由胸走手,起始自中府穴,結束於少商穴。 

尺澤穴主補腎。 

孔最穴主毛孔、發汗、改善痔瘡。 

列缺穴按壓可改善感冒、頭痛。 

魚際穴手按壓可解咳喘和痰偏黃。

 

心包經 

主心痛、心悸、胸悶等症,因心臟在左,刺激左側尤佳。從心走手,起始自天池穴,結束於中衝穴。 

天泉穴主心悸、心痛。 

曲澤穴主頭睡發暈、心憋。 

內關穴主心理壓力大引起的失眠、可改善胸悶心悸等症狀。 

大陵穴主工作忙碌之頭痛、可防口臭。

 

心經 

解決情志方面的問題,如神志、心痛、睡眠等症。由心到手,起始自極泉穴(腋窩深處,可探測心血管功能),結束於少衝穴。 

神門穴可安心神助眠通便,按壓有助改善睡不好、情緒不穩等症。 

少府穴常按壓降心火、有助改善先天性心臟疾病。 

少衝穴主急症,去熱。

 

脾經 

主疏泄、藏血、男性生殖、腰痛、咽喉乾、遺尿等症。有14個穴位,兩側共28穴。其中12穴位在大退內側。由腳走內臟,起始於大敦穴(足大趾外側),結束於期門穴(乳下1.5吋)。 

太衝穴盛大通道之意,供血通道,解肝旺、脾氣暴燥,有消氣穴之稱。 

蠡溝穴主月經不調等。 

章門穴肋骨邊緣,主五臟調節,可舒肝健脾,有利減肥。

 

脾經 

主緩解嘔吐、腹脹、胃痛等症。,由足到內臟,起始於隱白穴(在足大趾內側),結束於大包穴。 

公孫穴吃太多心臟不舒服,可按壓緩解。 

三陰交穴屬養陰穴位,常用的穴位,對婦科疾病、有助調整月經混亂。 

血海穴與皮膚癢、蕁麻疹有關,按壓可保健。

 

腎經 

主遺尿、頻尿、遺精、月經不順等。 

由足走內臟,起始於湧泉穴(自足底前中部陷凹處),結束於俞府穴。 

湧泉穴可疏通腎臟經氣,按壓可改善眼花、眩暈效果。 

太溪穴主要滋陰的穴道,常熬夜、虛火上升者,常按壓可保健。 

復溜穴可防靜脈曲張、通月經等。 

陰谷穴通膀胱利尿去濕、解陽痿。 

俞府穴可解腹飢卻無食欲。

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